【徽章已派發】茶水間日記創挑第一期 - 【8/5 Day13】?貓文字幫助我思考

今天發生了一件小事，讓我很生氣，發生時沒意識到「為什麼」這麼生氣。

（我沒有全部講出來，我知道會傷害到家人。）

氣到要炸開來了。

我發現不能再這樣下去，我就去洗澡冷靜一下，一邊洗一邊思考原因。

在腦中飆出我想說的話，氣到不行。

那股怒意由盛怒轉為抽離式的發怒，最後再由一瞬間，它竟然變成了委屈的難過。

原來罵人罵到哭是有可能的。

我感覺這是一種：「我超級生氣！」

「但我不能傷害你，我只想好好的和你說，我想傳達給你的話，希望你聽見、聽進去！」

那股怒氣無處發洩，它是一股動能，具有破壞性、能傷害到人，如果不能炸出去，他就會變成委屈的難過，哭出來。

哭泣是沒辦法傷害人的能量，他可以處理人的情緒，直到這股委屈消逝。

最後，我把事情發生背後的前因與影響，打字寫了下來，好好的整理完我在意的部分，和媽媽說了。

情緒總是在還沒意識到之前就發生了，有情緒時，肯定代表有什麼觸動了，感謝文字發揮了紀錄這一切的功能。

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